Proteger tu cerebro del extremismo y los algoritmos
El problema actual no es solo que existan noticias falsas o ideas extremistas, sino que las redes sociales y la Inteligencia Artificial (IA) están diseñadas para hackear nuestra atención.
El sistema se diseñó para mantenernos pegados a la pantalla. Las apps usan recompensas variables, como no sabemos qué video o notificación vendrá después (si será bueno o malo), el cerebro libera dopamina por la incertidumbre y nos obliga a seguir haciendo scroll compulsivamente.
Este diseño nos convierte en un espectador pasivo que solo reacciona, perdiendo la capacidad de decidir.
Los algoritmos de las aplicaciones (redes sociales especialmente) no son neutrales; quieren retenernos más que nada al contenido extremo, polémico o conspiranoico. solo es un espejo distorsionado para generar visitas.
No basta con verificar si una noticia es real, hay que investigar al sistema que te la mostró.
Experimentos como TheirTube muestran cómo se ve YouTube para personas diferentes (un conspiranoico, un conservador, etc.). Esto prueba que vivimos en burbujas de filtro donde Internet te muestra lo que creemos que queremos ver, no la verdad completa.
El algoritmo que gestiona las redes sociales sabe de nosotros mismo más que lo que creemos que debería saber. Detecta vulnerabilidades, tristeza, ideología, etc. para mostrarnos contenido relacionado a la información que interesa inyectar en nuestro cerebro.
La IA puede ser parte del problema, pero si la usamos bien, podremos sortear cierta tendencia a la lobotomización. En lugar de pedirle a la IA que nos dé la respuesta, pidamos que actúe como un asesor, esto significa que la IA hará preguntas difíciles sobre tus creencias para ayudarnos a ver si los argumentos son sólidos o si tenemos contradicciones.
Podemos copiar un discurso político o un hilo de Twitter y pedirle a la IA que analice ese texto y decirnos qué falacias lógicas o manipulaciones emocionales está usando.
Puedes usar la IA para debatir con una postura opuesta, lo que ayuda a entender al “otro” y reduce el odio irracional.
De todas formas, necesitamos descansar de la pantalla.
Escuelas sin celulares no es un castigo, es por neurociencia. Al saber que tenemos el celular en el bolsillo genera anticipación, lo que gasta energía mental y ansiedad. Estar desconectado en la escuela ayuda al cerebro a relajarse y a socializar cara a cara.
Necesitamos realizar más actividades físicas: deporte, amigos reales para obtener satisfacción real, no la satisfacción falsa y rápida de los likes.
La tecnología debe respetar las reglas, igual que las personas. Así como los países tienen leyes, la IA necesita una constitución ética para no discriminar ni dañar. Debemos pensar qué valores queremos que tengan las máquinas. Debemos vigilar que la tecnología no viole nuestra privacidad ni nos manipule, usar la tecnología con ética es una forma de defender la libertad.
La Resiliencia Cognitiva es nuestra capacidad para resistir la manipulación, no se trata solo de saber usar una computadora, sino de entender que hay sistemas intentando hackear tu atención y tus emociones. La herramienta más poderosa contra el extremismo y la adicción no es un software, es nuestra propia autonomía crítica, la capacidad de detenernos,controlar, cuestionar al algoritmo y decidir por nosotros mismo qué pensar.
📚 Referencias y Bibliografía
- Equipo de Investigación Educativa. (2025). La Arquitectura de la Conexión: Un Análisis Exhaustivo de la Génesis de las Redes Sociales, la Mecánica de la Validación Binaria y la Evolución del Capital Social Digital. Informe técnico.
- Sobre el “Cerebro de Palomitas” y la Atención:
Mark, G. (2023). Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity. Hanover Square Press. - Sobre la Lectura Profunda y el Cerebro Lector: Wolf, M. (2018). Reader, Come Home: The Reading Brain in a Digital World. Harper.
- Sobre la Ansiedad y Redes Sociales (La Generación Ansiosa): Haidt, J. (2024). The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness. Penguin Press.
- Sobre el Diseño de Adicción (Modelo Hook): Eyal, N. (2014). Hooked: How to Build Habit-Forming Products. Portfolio.
- Sobre el Capital Social en Facebook:
- Ellison, N. B., Steinfield, C., & Lampe, C. (2007). The benefits of Facebook “friends:” Social capital and college students’ use of online social network sites. Journal of Computer-Mediated Communication, 12(4), 1143-1168.
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Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia un agente de IA de un chatbot?
El chatbot responde; el agente entiende objetivos, decide pasos y ejecuta acciones en tus sistemas, con límites y auditoría.
¿Qué tan “autónomo” puede ser hoy?
En pymes, autonomía acotada. Funciona muy bien con reglas y permisos claros; lo crítico pasa por revisión humana.
¿Cuánto cuesta arrancar?
El mayor costo inicial no siempre es la licencia: es ordenar datos y procesos. Empezá con un caso y un mes de piloto.
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Depende del contexto. Si ya vivís en una suite y te resuelve, usala. Si querés ir rápido, plataforma visual. ¿Lógica compleja? Framework con equipo técnico.¿Qué KPI miro primero?
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